康復後卻面臨長新冠失眠？後疫情時代睡眠市場新動向
長新冠失眠所造成的影響
新冠這個世紀病毒自2019年至今，已經對人類健康造成許多影響，其產生的各種後遺症中，失眠就是一項危害身體甚鉅的困擾，統稱為「長新冠失眠（COVID-somnia）」。失眠與壓力、生活方式等因素都息息相關，由於疫情使人們的生活步調產生重大改變，伴隨著長期隔離的壓力，擔心收入受到影響，或是傳染給親近者的焦慮，讓不少新冠患者康復後仍脫離不了失眠症狀，陷入越思考越睡不著的惡性循環。
漫談失眠市場，疫情前失眠人口就很多，疫情後持續攀升！
若要深究其中原因，在高壓與高科技的生活版圖中，疫情前失眠的患者就為數甚多，多數人都曾面臨難入睡、多夢、半夜淺眠、徹夜未眠之類的睡眠困擾，台灣睡眠醫學會從「COVID-19 影響國人睡眠調查」也發現，國人的失眠比率從疫情前的 42.9％上升至 59.7%[1]，在美國，光是疫情前就7000萬人患有睡眠障礙，其中33% 至 50% 為成年人[2]，而疫情後的另外一項研究則顯示，過半的受試者都有長新冠失眠的症狀，35-44歲確診者出現長新冠失眠的比率更高達70%[3]。
失眠保健商機正蓬勃發展
失眠人口成長也帶動相關產業發展，根據統計，2020全球睡眠市場約43億美元，預估2021至2030年間會以年複合成長率3.9%擴張，市值達63億美金[4]，讓眾多保健品牌發覺睡眠市場是值得耕耘的藍海，因為無論是身心壓力，抑或是後遺症導致的長新冠失眠，都必須要恢復良好的睡眠品質，才能為健康打好根基。
[1] 長新冠失眠問題，專家推薦睡好覺的 7 方法
https://heho.com.tw/archives/226332
[2] Insomnia, Cleveland Clinic
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12119-insomnia
[3] New Year’s resolution: Don’t let COVID-somnia drag you down
https://aasm.org/new-years-resolution-dont-let-covid-somnia-drag-you-down/
[4] Insomnia Market Overview 2030
https://www.alliedmarketresearch.com/insomnia-market
調整作息環境、關鍵營養補充，裡應外合助好眠
造成長新冠失眠的原因與簡單自救方式
「短暫性失眠」指一周之內可以解除的失眠，可能源自於壓力或情緒變化、時差反應等，而衍生的調適性或生理性失眠，而長新冠失眠則有可能持續一個月以上，從西醫觀點來看，長新冠失眠是人體的免疫失衡、中樞神經受到損傷所造成，以中醫的觀點來看，則可能是氣虛及焦慮等所引起的病症，可嘗試從日常生活中改善，比如說打造放鬆的睡眠環境，維持規律的睡眠與運動、按摩經脈穴位，就寢前泡足浴舒眠，並避免使用3C產品減少刺激等方式[5][6]。
睡眠保健食品是忙碌現代人最好的失眠解方
除了從外在打造助眠環境，體內的循環也很重要，可透過攝取均衡營養從內部改善睡眠，然而現在人生活忙碌，沒有閒暇兼顧飲食的調整，因此能快速補充的保健食品就是很好的解決方案，目前市面上出現不少助眠保健品，除了天然植萃成分受到關注外，劑型也是一大重點，開發成友善劑型的飲品、果凍、軟糖等，讓每日必備的服用體驗變得更享受，自然融入飲食習慣，有利於不同年齡層的日常保健。
逢興生技整合各種失眠者的需求，開闢中西合併、最新技術劑型的舒眠保健藍海，幫助長新冠失眠和一般睡眠障礙的消費者安定心神、舒心面對每日挑戰， 與失眠徹底訣別。
[5] How to Maintain Healthy Sleep Habits During the COVID-19 Pandemic
https://healthmatters.nyp.org/how-to-maintain-healthy-sleep-habits-during-the-covid-19-pandemic/
[6] New Year’s resolution: Don’t let COVID-somnia drag you down
https://aasm.org/new-years-resolution-dont-let-covid-somnia-drag-you-down/
